Осень — это не только золотые листья под ногами, яркое солнце, которое заливает весь город, но и не самая приятная сторона. Дожди. Хотя бы раз в сезон человек оказывается под дождём, а значит, рискует столкнуться с простудными заболеваниями. Именно поэтому люди стремятся соблюдать меры, которые им позволят не заболеть. Особенно не попадать под дождь. Но что же делать, если это всё-таки случилось? Расскажем в материале.

Почему люди болеют после дождя?
Существует закономерность, которую вы не могли не заметить. Попал под дождь и заболел. Почему же так происходит? Что в воде, которая льётся с неба, такого опасного?

Во-первых, осенние дожди холодные, противные. После летней погоды иммунная система человека подвергается изменениям. Ведь за лето организм привык к теплу, солнцу, а осенью перепады температуры нарушают работу сосудов. Именно это приводит к тому, что у человека образуется заложенность носа, саднит в горле, температура повышается. Эти симптомы, конечно, проявятся сильнее, если вы попадёте под дождь, который является своеобразным провокатором.

Во-вторых, проблема в том, что вы слишком часто употребляете лекарства. В осенний период иммунитет может нуждаться в подпитке, но привыкший к тому, что вы и так пичкаете себя таблетками и витаминами организм может не увеличить защитные функции.

В-третьих, сам по себе дождь не всегда может вызвать простуду. Но вот промокшие ноги неизбежно приводят к этому. Также возможно появление других болезней: ринит, цистит, воспаление придатков, артрит, грибковые болезни на ногах и так далее.

Таким образом к заболеванию приводят частые дожди и постоянная сырость. К тому же это может привести к обострению хронических воспалительных процессов в организме, боли в спине и суставах. Осложнениями простуды могут стать гайморит, отит, трахеит и пневмония. Поэтому стоит избегать продолжительного нахождения на улице во время проливных дождей и даже в пасмурную влажную погоду.
Что делать, если промок под дождём?
1. Снимите с себя мокрую одежду

Как только вы пришли домой или в любое другое помещение, необходимо сразу же переодеться. Мокрая одежда очень холодная, она может вызвать переохлаждение организма, если носить её слишком долго. Обязательно укутайтесь в тёплые вещи до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно комфортно и тепло.

2. Выпейте горячий чай

Чтобы усилить эффект обогрева, нужно выпить горячий чай. Можно добавить в него мёд, лимон по вкусу. Неплохо сделать травяной противопростудный настой. В любой аптеке можно найти сбор трав, которые полезны в профилактике простуды и гриппа. Благодаря горячему и обильному питью вы как следует пропотеете и снимите стресс от того, что промокли под дождём.

3. Используйте ванночку для ног

Так как в большинстве своём заболевания преследуют людей не от самого дождя, а от того, что промокли ноги, следует применить ванночку. Наиболее эффективна будет ванночка на основе сухой горчицы. Для этого необходимо залить её водой и поместить ноги в неё на какое-то время. Можно использовать и другой метод — насыпать сухую горчицу в носки и поносить их.

4. Погрейте спину и грудь

Это поможет избежать ряда серьёзных заболеваний. Очень эффективно использовать банки на спину, горчичники, йодную сетку. Главное, не перестарайтесь, чтобы не сжечь кожу во время проведения подобных профилактических мер.

5. Примите горячую ванну

Горячая ванна окажет отличный профилактический эффект. По возможности примите её, чтобы согреться. Можно добавить в воду эфирные масла.

6. Выполните ингаляции

Обязательно выполните данную процедуру, чтобы защитить себя от различных простудных заболеваний. Если нет специальных масел, можно просто подышать паром над кастрюлей с кипящим картофелем. Это позволит быстро и эффективно прогреть носоглотку.

Не менее полезно использовать другую процедуру. Для этого сделайте слабый раствор соли и соды и промойте такой смесью нос и рот.

7. Ешьте лук и чеснок

Эти продукты считаются одними из самых лучших защитников от простуды и гриппа. Добавляйте их во всевозможные блюда. Но также полезно нарезать мелко данные овощи, поставить их рядом с местом, где будете спать, функционировать. Это позволит справиться с бактериями и вирусами.
Профилактика простуды и гриппа осенью
Дожди — это лишь сопутствующий фактор, который может спровоцировать простудные заболеваниями или грипп. Чтобы избежать подобного результата, необходимо одеваться по погоде. Не стоит смотреть на людей на улице — ориентируйтесь только на собственные ощущения. Обязательно носите с собой зонтик, который в случае дождя позволит защититься от него, а значит, уберечь себя от переохлаждения из-за промокшей одежды.