Когда простуда выбивает из строя, организму особенно важна поддержка. Один из лучших способов помочь себе – приготовить отвар шиповника. Этот напиток не только согреет, но и станет настоящим витаминным зарядом благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты.

Многие уверены, что лидеры по содержанию витамина С – цитрусовые, но это миф. Квашеная капуста и сладкий перец оставляют апельсины далеко позади, а настоящим чемпионом является шиповник. Более того, в нём витамин С сохраняется даже после заваривания.

Чтобы получить максимум пользы, заливайте плоды горячей (не кипящей) водой и оставляйте настаиваться в термосе на несколько часов. Такой метод сохраняет ценные вещества и делает напиток максимально эффективным.