«Унылая пора, очей очарования …», так писал об осени поэт, действительно именно осенью природа немного пробуждается от летнего палящего солнца, чтобы уйти в зимнюю спячку. Именно в этот период хочется побольше времени проводить на улице и радоваться последним солнечным дням. Однако в это время стоит быть очень осторожными, ведь уже не лето и в тени веет настоящей зимней стужей, в таких условиях легко подхватить простуду.

Специалисты в этот период советуют несколько простейших методов профилактики и борьбы с простудой. Способ первый, это здоровый сон, спать нужно не менее семи часов в сутки. Именно за это время организм способен набраться сил и противостоять простуде. Ну, а если все же не удалось миновать неприятностей, то спать стоит столько сколько сам организм себе определит. Второй совет, это питание. В период межсезонья необходимо запасаться полезными веществами, и прежде всего витаминами. Богатый витаминами организм легко справляется с любой напастью. А если простуда пробралась в организм стоит вспомнить бабушкин метод борьбы с недугом. Это куриный бульон, при кажущейся простоте этот продукт весьма эффективно борется с простудой и обогащает организм полезной энергией.

Но в любой ситуации стоит помнить, что самые совершенные народные рецепты не отменяют и не дополняют назначения врача. Народные методы борьбы с простудой могут служить лишь дополнением к лечению или выступать в качестве профилактических мероприятий.

автор: Альбина Фарида