Паровые комнаты — это закрытые помещения, которые обогреваются парогенераторами. Они обычно используются после тренировок и в спа-салонах для расслабления и восстановления. Паровые комнаты имеют некоторые преимущества для здоровья.

Паровая комната в сравнении с саунами

Паровые комнаты и сауны похожи. В сауне используется сухой жар, и она, как правило, более горячая, чем парная. В сауне обычно поддерживается температура от 160 до 220 градусов по Фаренгейту, а в парной прохладнее. В них обычно поддерживается температура от 110 до 120 градусов по Фаренгейту. В обоих случаях рекомендуется посидеть в тепле как форма оздоровления.

Несомненно, когда вы находитесь в сауне, вы потеете… сильно! Для некоторых это может быть не очень приятной реакцией. Но это признак того, что ваше тело реагирует на изменение температуры и вырабатывает химическое вещество под названием ацетилхолин, которое перемещается по телу и дает команду потовым железам начать выработку. Потоотделение важно по двум основным причинам. Во-первых, это способ организма регулировать внутреннюю температуру, чтобы не перегреться. Это также способ выведения из организма большого количества соли, тяжелых металлов, мочевины и других токсинов, которые не нужны вашему организму. Всего 15 минут в сауне могут оказать такой же детоксикационный эффект, как 24 часа нормальной работы почек.

Сауна может помочь расслабить больные мышцы. Она также может помочь здоровью сердца и кровообращению. Однако влажность пара может иметь дополнительные преимущества для вашего организма.

Сауны и парные часто встречаются в спортивных залах и спа-салонах. Некоторые люди даже имеют их у себя дома. В сауне обычно используются горячие камни, печь или электрический нагреватель для обогрева помещения с деревянной обшивкой для сохранения тепла. Обычно это означает, что помещение должно быть специальным.

Польза парной для здоровья

Паровая баня — очень древняя практика, используемая многими культурами в разных странах. Древние греки и римляне регулярно использовали паровые бани и горячие источники. Коренные народы также использовали пар и потение в качестве оздоровительной практики. Сегодня паровая терапия и сауна популярны в Финляндии.

Паровые комнаты обладают особыми преимуществами для здоровья. К ним относятся:

• очищение от застойных явлений
• Улучшение состояния кожи
• Снижение кровяного давления
• Улучшение кровообращения
• Облегчение симптомов бронхита
• Восстановление после тренировок
• Релаксация
• Снижение скованности суставов