Хандра и простуда – две вещи, которые избежать осенью практически невозможно. Слякоть и холод ослабляют иммунитет, что провоцирует наш организм к заболеванию насморком, кашлем, слезливостью глаз, конъюнктивитом и прочими недугами. Однако всего этого можно избежать, если вы искорените в себе 5 вредных привычек.
Чистые руки

В любом общественном месте мы не держим руки в карманах, а жаль, ведь так мы бы не собирали многочисленных микробов с поручней, перил, столов, перекладин и т.п. и не несли бы их в рот.

Эта ситуация очень часто описывается в рекламах, в обучающих роликах, однако многие упускают этот факт и не стремятся позаботиться о гигиене рук.
Игнорирование болеющих в окружении

Вы замечали за собой привычку снисходительности к окружающим вас людям с простудой? Вы никак не защищаете и не избегаете инфекционнопораженных, в то время как их кашель и насморк с микробами распространяются на 3 метра вокруг.

Это не значит, что вам следует избегать этих людей, но достаточно встать сбоку от них, чтобы кашель не распространялся на вас, и надеть маску. И, конечно же, не забыть помыть руки после рукопожатия.
Споласкивание, вместо мытья

Еще одной ужасной привычкой, способствующей частому заболеванию, является скупость на время и лень. Мы слишком часто лишь ополаскиваем руки и не намываем их мылом, как положено. По мнению врачей, для эффективного промывания рук, их необходимо намыливать секунд 20, а потом смывать мыло, тщательно оттирая каждый палец.
Лишний раз касаетесь своего лица

Сколько раз вы уже прикоснулись к лицу? А с момента пробуждения? Малейшим прикосновением к лицу вы заносите микробы с рук в поры лица, а также в рот и нос. Так вот и запретите себе это по нескольким причинам: вы повышаете риск заразиться, а также вы увеличиваете жирность кожи с вероятностью проявления прыщей. Прикосновения к лицу без необходимости – плохая привычка!
Прикрывать рот рукой

Данный пункт подрывает некую основу этикета, поскольку по правилам нужно прикрывать рот рукой во время чиха, зевоты и кашля. Но таким образом вы в очередной раз подносите большое скопление микробов на руке ко рту, а также напускаете на руку еще микробов, которые при прикосновении к предметам в общественном транспорте запускают новую инфекционную цепочку.

Как видите, ваше состояние этой осенью полностью зависит от вас. Достаточно лишь избавиться от нескольких вредных привычек. И стоит завести новую, очень полезную – пейте по вечерам вкусный чай с лимоном и имбирем.