Не секрет, что с понижением температуры в районе средней полосы возрастает риск развития острых респираторных заболеваний и, в том числе, вызванных вирусами гриппа. Наиболее эффективными средствами профилактики вирусных заболеваний являются всем хорошо известные и проверенные методы: избегать массового скопления людей, больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать правила гигиены и режим дня. Закрытые помещения следует регулярно проветривать и поддерживать средний уровень влажности воздуха. Для этой цели дома лучше использовать увлажнитель. Влажный воздух — хорошая профилактика вирусных заболеваний.

Медицинские маски помогают защитить здоровых людей при условии, что маску надевает человек инфицированный вирусом. Некоторые специалисты рекомендуют промывание слизистой полости носа после посещения людных мест морской водой. При этом надо понимать, что вода только очищает и улучшает состояние слизистой оболочки, однако не гарантирует защиту от проникновения вируса в организм. Но наиболее эффективной профилактикой гриппа является вакцинация. Данный метод не гарантирует стопроцентной защиты, но достоверно снижает риск заражения.

Иммунитет также укрепляют занятия спортом, здоровый образ жизни, соблюдение режима труда и отдыха, сна и бодрствования. Если заражения вы и не избежали, то с соблюдением такого режима жизни ваша вероятность пострадать от тяжелого течения заболевания или осложнений точно уменьшится. Помните: реакция организма на вирус гриппа больше зависит от иммунной системы, чем от вспомогательных средств профилактики