Многие люди довольно часто болеют. Особенно это происходит тогда, когда ослабевает организм и нарушается работа иммунной системы. Для того чтобы постоянно оставаться здоровым и жизнерадостным обязательно нужно выполнять физические упражнения и соблюдать режим дня. Отдыхать же примерно около 7 – 9 часов, не менее.

Вирусы и бактерии передаются в основном через грязные руки, соблюдайте гигиенические правила. Не забывайте мыть руки придя домой с улицы и перед тем, как будете принимать пищу.

Не ввязывайтесь в стрессовые ситуации, не ссорьтесь и не скандальте. Если чем-то обеспокоены, то примите натуральные, успокаивающие, лечебные средства. Сделайте ванну и массаж.

Постоянно пейте больше жидкости. Заварите чай с плодами шиповника, душицей, зверобоем, липовым цветом и медом. Хорошо помогает увлажнить бронхиальную систему обильное, теплое питье.

Заложен нос, промойте его или смажьте слизистую вазелином, облепиховым маслом и так далее. Собираетесь пойти на прогулку, не посещайте те места, в которых много народа, особенно в разгар эпидемии гриппа.

Когда вернетесь домой, то поддержите свой организм настойкой, приготовленной из лимона, чабреца, гвоздики, черного перца и мускатного ореха. Еще хорошо помогают от гриппа чеснок, имбирь, аромат сосны, эвкалипта и розмарина.

Как можно чаще делайте генеральную уборку и проветривайте жилые помещения. Вы сможете уберечься от простуды, как только подберете правильно самый лучший способ.

автор: Альбина Фарида