Для укрепления организма

— 2-3 ст. л. меда с чаем, молоком, кипяченой водой, соком моркови полезны как общеукрепляющие средства, нормализующие деятельность всего организма, а особенно органов пищеварения и дыхания.

— 100 г сухих ягод земляники залить 1 л кипяченой воды, кипятить на слабом огне 10 мин, настаивать 2 ч, процедить. Пить по 1/2-1 стакану 3-5 раз в день.

— Ядра грецких орехов растолочь и перемешать с равным количеством (по массе) меда. Употреблять до 100 г смеси в день в 3-4 приема.

— 2 ст. л. сухих ягод рябины обыкновенной (красной) залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 1~2 ч, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

— 5 ст. л. измельченных свежих иголок сосны, 2 ст. л. измельченных плодов шиповника, 2 ст. л. луковой шелухи залить 2 л воды, кипятить в эмалированной посуде на слабом огне 20 мин, укутать одеялом и настаивать 10-12 ч, процедить, охладить. Хранить в холодильнике. Выпивать 0,5-2 л в сутки как общеукрепляющее средство при простудных и сосудистых заболеваниях. Питье должно быть теплым или комнатной температуры.

При простуде с кашлем

— Пить морсы или настои из сухих ягод брусники, клюквы, земляники. Если нет аллергии, можно как лечебное средство съедать грушу с медом натощак, то есть через 1,5 ч после или за 30 мин до еды. Обязательно обильное питье в течение дня: чай с лимоном, минеральная вода (хорошо смягчает горло теплая минеральная вода пополам с молоком).

— Пить свежеприготовленный морковный сок по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

— Эффективен следующий рецепт: 5-6 зубчиков чеснока истолочь и вскипятить в стакане молока. Остудить и пить по 1 ч. л. несколько раз в день.

— Отлично помогает сок черной редьки с медом в пропорции 1:1. Его дают по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.

— При осиплости голоса помогает прием свежеприготовленного сока капусты за 30-40 мин до еды 3-4 раза в день. Начинать прием с 1/4 стакана и доводить до 1/2 стакана в день.

— При воспалении верхних дыхательных путей полезны настои из разжижающих мокроту растений: листьев мать-и-мачехи, корня солодки, алтея, травы тысячелистника, девясила, череды, чабреца. 2 ст. л. любого из указанных лекарственных растений залить 0,5 л кипятка в термосе, настаивать 1-2 ч, процедить и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 мин до еды (настой корня солодки пьют по 2 ст. л. 3-4 раза в день).

— Если беспокоит кашель, используют настой лимона с чесноком. 1 лимон с кожурой, 1 головку (небольшую) чеснока измельчить ножом или в мясорубке, смешать, залить 0,5 л теплой воды (не горячей) и настаивать не менее 2 ч. Принимать по 50 мл за 30 мин до еды 2~3 раза в день.

— Используют заготовленный впрок порошок корня алтея. Его смешивают с теплой водой до состояния густой сметаны. Полученную взвесь процеживают и принимают по 1 ст. л. 2 раза в день.