С помощью массажа при простуде очищаются и расширяются дыхательные пути.

Правильно сделанный самомассаж может облегчить симптомы простуды.

Специалисты советуют делать себе массаж при первых симптомах простуды — это не вылечит вас, но сделает симптомы заболевания более терпимыми. Массаж будет более эффективным, если после него выпить теплый травяной или зеленый чай.

С помощью массажа очищаются и расширяются дыхательные пути. Это также может быть достигнуто с помощью других процедур — ингаляции и прогревания.

Вот несколько советов:
Начните массаж с точек, расположенных в нижней части носа. Указательными пальцами обеих рук делайте круговые движения в течение 1-2 минут.
Далее помассируйте точки под носом, над верхней губой.
Затем сделайте массаж возле внутренних уголков глаз. Это уменьшит заложенность носа.
Следующим будет кончик носа.
Далее круговыми движениями помассируйте лоб и виски, это снимет тяжесть в голове.
Слегка наклоните голову вперед, нащупайте и помассируйте болевые точки у основания черепа.
Помассируйте точки у основания большого пальца, сначала на одной руке, потом на другой.
Последним сделайте точечный массаж у основания между большим и указательным пальцами рук.

После массажа необходимо полежать на спине не менее 5 минут, стараясь дышать глубоко и равномерно.