Низкокалорийные десерты и пирожные в это время года приготовить крайне несложно. Все, что вам нужно, это сезонные фрукты и несколько добавок, чтобы приготовить что-то действительно вкусное.

Независимо от того, соблюдаете ли вы восстанавливающую диету или просто пытаетесь вести здоровый образ жизни, вам не нужно отказываться от тортов или других сладостей. Достаточно научиться готовить их в здоровых вариантах. Сейчас много заменителей белого сахара, а также различные виды муки и крупы в цельнозерновом варианте. Не бойтесь качественных растительных жиров. Они необходимы для усвоения витаминов A, D, E и K, а также являются источником жирных кислот омега-3 и омега-6. Жиры не только улучшают вкус блюд, но и положительно влияют на внешний вид нашей кожи, а содержащиеся в них кислоты омега-3 и омега-6 снижают уровень плохого холестерина, а также улучшают память и концентрацию внимания