-
-
Врач Баранова: при дефиците цинка «иммунитет буквально становится безоружным»
-
с: врач Кондрахин назвал простой способ профилактики сезонных инфекций
-
Терапевт Попова: при большинстве ОРВИ человек заразен пять-семь дней
-
«Принимать витамины С и D»: нутрициолог Никитина пояснила, как укрепить иммунитет осенью
-
Россиянкам рассказали, как безопасно лечить простуду во время беременности
-
Новости с меткой фитнес
О фитнесе для начинающих: что нужно знать и учитывать?
Фитнес для начинающих — это не только занятия в спортзале, но и организация собственной жизни, особенное мышление и забота о собственном здоровье.
Законы фитнеса просты, но соблюдать их нужно тщательно и регулярно. Наверное, поэтому многие бросают занятия на полпути
Занятия фитнесом укрепляют иммунитет
Наверняка каждый человек знает о том, что регулярные физические нагрузки позволяют сохранить здоровье и сбросить лишний вес. Но, к большому сожалению, на сегодняшний день многие люди ведут сидячий образ жизни, из-за чего у них начинают возникать различные заболевания. В связи с этим врачи рекомендуют людям регулярно заниматься фитнесом или другими видами спорта. Если же такой возможности нет, то человек должен проходить пешком не менее десяти километров в день.
Фитнес — как спорт
Фитнес занимает важное место в жизни человека. Фитнесом в основном занимаются девушки. Для них мы и будем писать статью.
Фитнес это вид спорта, в целом им занимаются в тренажёрном зале. Женщины и девушки занимаются спортом для похудения и улучшения фигуры. Для этого существуют несколько типов тренировок. Обычно это круговая в группе, либо индивидуальная тренировка
Самые эффективные силовые тренажеры для тренировки
Любой фитнес-центр сегодня оснащен силовыми тренажерами, которые позволяют за весьма короткий срок получить атлетичное и стройное телосложение. Благодаря ним, осуществляется рост мышечной массы, развивается мускулатура и активизируются процессы обмена в организме.
Фитнес поднимает иммунитет
Зимой довольно сложно уберечься от простуды. Но для укрепления иммунитета есть очень простое и проверенное средство — фитнес. Согласно данным исследований, люди, которые тренируются со средней интенсивностью около 5 раз в неделю, реже заболевают, чем те, кто этого не делает.
Ученые выяснили, что если любители фитнеса и заболевали гриппом, то намного быстрее выздоравливали, чем те, кто не тренировался вообще. «Физическая нагрузка повышает способность нашего организма способность противостоять простуде, — говорит Мариан Кохут, доктор медицинских наук, автор исследования.
Фитнес помогает противостоять простуде
Зимой довольно сложно уберечься от простуды. Но для укрепления иммунитета есть очень простое и проверенное средство — фитнес. Согласно данным исследований, проведенных учеными из Iowa State University, люди, которые тренируются со средней интенсивностью около 5 раз в неделю, реже заболевают, чем те, кто этого не делает.
Ученые выяснили, что если любители фитнеса и заболевали гриппом, то намного быстрее выздоравливали, чем те, кто не тренировался вообще. «Физическая нагрузка повышает способность нашего организма способность противостоять простуде,
